看上圖，右邊那條手臂到底是發生什麼事了？！
每個人都經歷過減重的階段
對於減重應該要?如何做?吃什麼?如何吃? 市面上絕對有千百種說法！！
想當初我在減肥的時候也是爬文爬的超級辛苦啊！！
然後得到的又不一定是正確的資訊(擦汗...)
用錯的減重方式得到的下場就是 " 復胖 "
看到了嗎?就是復胖這可怕的兩個字！！(根本跟7月看到鬼一摸摸一樣樣)
後來我認真覺得先打破減重的迷思真的比任何方法都重要！
←我當時哪來的自信拍照？
當時我就跟普遍大眾一樣，覺得不吃就會瘦！
所以逼自己過午不食，不吃澱粉，不喝含糖飲料，甚至到最後要求自己不吃任何東西只喝流質性食物！
(現在想想真的覺得那時候已經病態了！！！)
因為減重期間實在太飢餓，又必須忍耐，所以脾氣極度暴躁！！
寧餓死，毋寧吃！
那時候朋友只是問了我一句 "你要吃嗎?" 我整個大翻臉！(那個朋友超衰的,覺得應該好好跟他say sorry
)
還整整一年都沒碰過任何一粒米~~~(這是錯誤的，不要學哦)
家人叫我吃晚餐我也總是拒絕，或者只吃幾口菜就放下碗筷
(現在搬離家裡才好想念阿嬤煮的飯菜阿~~~)
唉呦~反正就是當時就跟鬼一樣
而且我當時是被老媽嫌棄的小孩，因為讀書的關係我就沒有住在家裡了
每次回家的時候我老媽總是在耳邊唸說: "阿你怎麼越來越胖" "我本來有一件褲子要給你穿你應該穿不下吧"
女兒的心就跟被大卡車輾過一樣碎了一地......(跪倒哭泣)
←看這腿，難怪我老媽說她買的褲子我穿不下！！
噢!!!對了~那時候還白目問阿嬤 "我有沒有很胖"
阿嬤:這樣肥肥嫩嫩的很漂亮啊(台語)
當時我大受打擊，心裡簡直晴天霹靂，只差心理面的靠盃沒有說出口阿阿阿阿阿！！(阿了這麼多應該可以表現出我內心都惶恐了吧！)
於是乎~~~又開啟了我的減肥人生！
當時心裡只有 "放下碗筷，立地成佛" "放下手上那塊雞排"
對於減重我可是超級嚴厲絲毫不懈怠！
無限的鬼打牆，也無限的輪迴我的復胖人生。
←靠！這臉腫得跟豬頭一樣
減重到現在，我真的減出心得了我，簡直成精來著！！
附上減重成功的照片~~
上面講了一堆有的沒的(知道還講，被打！)
我要告訴大家的還是幾個重點！
欸~快記下來哦！！我的減重精華就在這裡，不記下來你損失可大了！！
Q1. 澱粉容易胖最好不要吃
開什麼玩笑！減肥絕對要吃澱粉。
澱粉絕對不是肥胖的罪魁禍首，會胖真的只是因為 你 吃 太 多！！！
依照我個人經驗告訴你，不吃澱粉真的瘦很快!但，絕對復胖的神速快(還比減肥前還胖)
如果你一樣要使用不吃澱粉的減肥法，其實我不會阻止你，但下場絕對跟我一模模一樣樣
Q2.肚子餓就是正在瘦了？
只是血糖過低而已，不要自我感覺良好。
身體很聰明，當你肚子餓身體發出警訊，他會以為你現在正處在危險的狀態，他會非~常~貼心地替你儲存更多的熱量讓你的生命不受到威脅！
Q3.睡前吃東西會胖？
其實一整天下來沒有吃超過基礎代謝是不會胖到哪去，
不建議睡前吃東西的原因只是你的身體需要休息，在此時吃進東西你的器官一直在運作
等於它們連晚上都在加班！！
Q4.不吃晚餐會變瘦？
三餐要正常吃才能維持基礎代謝率！可以略微減少點食量，但就是請不要不吃！
如果你擔心晚餐吃太多東西，那建議你把高熱量的東西往白天放
千萬不要不吃！講好多次了，無效又白餓！
Q5.運動沒超過30分鐘有效嗎？
當然有效！只要你肯動，都是在消耗你的熱量
Q6.蔬菜、水果熱量低，多吃無礙
身體所需要的營養素都不同，我只能告訴你，這樣的減重是不健康的！！
吃多了未必比較好，本人還是較偏向營養均衡。
Q7.減重期間遇到瓶頸期怎麼辦?
不要怕！你的身體正在適應你的改變
問我突破的方法嗎?當然有！
我的方式是在另外搭配可以提升基礎代謝的保健食品！！
不要不相信，透過這樣的方式讓我停滯超久的體重又慢慢地開始往下掉~
人稱 " 動動膠囊 "，就跟名字一樣，吃了就像在運動一樣幫你動動動動
這是目前為止我試過最有效的，而且成分我也比較過，純天然的成分讓我一點也不擔心傷身問題
欸！！不要說我都暗槓哦~我可是把我的秘密都告訴你們了！
這可是我的私藏，通常我只告訴我的好姊妹
看到這篇文章的你們，真的賺到了！
話說，姊的年紀一年一年逐漸攀升(靠~逼近30真的讓我好緊張啊！)
你們一定都聽過→ → 人一旦過了25歲，代謝就會變差。
所以飲食控制+吃對東西+運動搭配慢慢地瘦下來才是重點！
相信我，一再強調減重不要快要慢慢來，
因為你花越長的時間，你越不容易復胖！
不要看你眼前，一心只想要快速瘦，如果你的身材一直到40.50歲能持續維持，這才真的羨煞旁人。
←火紅炫腹照
真正的贏家是健康瘦+健康美！
最後再來一記震撼彈！！(BA圖)
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