愛美是女生的天性，最常聽到的其實就是減重
愛吃又愛美怎麼辦?常常不小心就讓肥肉上身?
今天分享我試過多次又從不失敗的瘦身小秘訣！
上圖為減重前後，左邊真的胖到眼睛變小鼻子不見！！
但！！首先我要先聲明，我小時候真的是個瘦子
那時候還因為太愛吃香蕉，還被妹妹取了個瘦皮猴的綽號
就這樣當個吃不胖的瘦子一路到高中時期
這個時期超愛吃甜食喝飲料，又覺得自己天生吃不胖，就連上課都在吃(被打)
←那時候超愛吃甜甜圈
不知不覺我的體重悄悄的上升，真的是悄悄的，因為連我自己都沒發現
拜託！那時候這麼瘦根本就不會刻意量體重，我連體重計長怎樣都忘了！！
而且阿嬤都在我耳邊瘋狂洗腦：「你太瘦了，要多吃一點」「小孩子就是要多吃才會有足夠的營養」
媽呀~~就因為這樣我的飯碗總是滿滿的，有時候還吃第二碗(是有多餓?)
然後放學回家還有下午點心可以吃！像是炸雞塊阿、炸薯條啊！(突然覺得自己小時候好幸福)
那時候一直認為>>能吃就是福、反正我又吃不胖
等到發現時已經事態嚴重，演變到無可挽救的田地了(倒...)
連當時的男朋友都說：「你最近是不是吃太鹹，水腫好像有點嚴重」
當場我就想揮他兩拳！！
↑肚子的那圈肥肉是救生圈嗎???
ㄟ！正值花樣年華、青春少女的我怎麼能夠讓自己像7月的豬公擺在貢桌上！！
這豈不是太悲慘了?!!
於是我發憤圖強(連念書都沒這麼認真)發誓老娘絕對要瘦下來！！
我自己試過很多種方法，不論是快速瘦身或者運動減重，通通都有，要什麼有什麼
不過我要告訴大家的是，絕對要把握幾項原則才不會讓復胖找上門(請你們記下來
)
1. 控制飲食不是不吃東西，而是調整飲食習慣、控制每餐吃進去的熱量。
2. 減肥一定要有恆心和毅力。
3. 三餐原則為：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。」
4. 任何餐點請細嚼慢嚥。
5. 睡前三小時盡量別再進食。
好~重點來了！！懶人瘦身法
我個人最愛這個方法了
號稱【香蕉減肥法】(又香蕉?!!!)，這個方法連李玟、大S、梁靜茹都愛
一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素
或者是早餐吃香蕉和常溫的白開水，增加飽足感，其餘餐點正常。
最主要是利用香蕉容易有飽足感、可幫助消化。
以"短期"瘦身來說這個超級受用
當然對於體態雕塑的部分我還是有自己的小方法
最主要會利用有氧運動+適度重訓來雕塑自己的小贅肉，讓肥油bye-bye~
其實適度的運動很重要，不僅讓身體更健康，連手指一掐都不見油膩膩肥肉的蹤影
還有提升代謝的保健食品我也有在吃(方法無所不用XD)
因為我平常生活習慣是晚睡早起，大家一定都知道晚睡的夜貓子的代謝每個都在比慢
之前看過醫生，他說我的代謝就是比別人還要緩慢，所以瘦身的速度當然就比別人慢一倍
當下我真的好想唱：哭~笑~不得！！！(有人懂我的梗嗎?哈哈哈)
我當然也詢問有沒有什麼方法可以提升我的代謝率
醫生要我早點睡多喝水，但要我早睡真的太逼人了！長久以來的習慣就跟身上的肥肉一樣難以甩掉
然後他推薦了我幾款可以有效提升代謝的保健食品，我只差沒有抱著她的大腿感謝他
知道這種感覺嗎?就跟在沙漠中喝到一口水一樣感動！！
-------共有兩款-------
【激孅】內含魔芋成分，針對食量大及代謝緩慢者
我前面有說過，我誇張到可以塞下兩碗飯外加萬惡消夜
肚子就跟鬧鐘一樣，時間一到咕嚕咕嚕就提醒我：喂~時間到了哦！
ㄟ！跟你們說，真的超級神奇！到了半夜再也不響鈴了，我又要痛哭流涕了
【動動膠囊】主要內含美國專利苦橙，針對我最需要的代謝部分很有效
一開始我也半信半疑還是決定一試，經實驗證明>>>
之前去運動大家都是滿身大汗，我頂多就是額頭微微冒汗
搭配動動膠囊後，挖塞！連我都開始有流汗的感覺
流汗後再沖個冷水澡，這感覺~舒爽！！
連號稱零汗腺的人，身體系統也給我乖乖運作(有種戰勝敵人的爽感
)
當然，你們也要記住！千千萬萬別使用不對的方法減重
姐是過來人，一定要聽！！
凡舉催吐法、吃瀉藥減肥法、斷食減肥法等等的...
我當時沒有一樣沒試過，現在想起來，他媽我當時一定被鬼打到！！
不但超痛苦、無效還給我復胖(又要再唱一次哭~笑~不得)
喂~我這麼犧牲大放送這麼多隱藏已久的肥胖照，如果你們再不聽我真的白犧牲了！！
記住囉~再叮嚀一次，把握幾項原則：
「少吃多運動」
「提升代謝」
「恆心及毅力」
你要知道，減肥是自己和自己的戰爭，要戰勝的絕對沒有別人
保持好的心情也是減重的重要一環喲！！
噢!!對了~如果有興趣想參考剛剛提到的加強代謝【激孅】【動動膠囊】點這裡呦！
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