小艾的部落格

沒有所謂天生瘦，而是比別人多了更堅定的毅力！！

張婷媗，今年44歲，是擁有馬甲線的美魔女

別問為什麼可以維持得這麼好，除非你也有一樣的決心~！！

年紀大了代謝不斷下滑，你要變瘦的首要條件就是想辦法加強提升自己的代謝能力

而不是不斷的節食再節食！

如果今天你使用節食的爛方法，難道你到了40.50歲還要繼續節食嗎???

這也太累了吧！這個年紀不是應該享受快樂的人生嗎???

↑一共瘦下了22kg

一個曾經胖過，在懷孕後也胖了24kg不等，一度放棄瘦身這件事，甘願做個有媽媽味道的家庭主婦

後來在一個契機下，又重新點燃鬥志，開啟想變美的動力。

當然，最大的難題不是瘦下來，而是如何維持

可能你瘦下來了，一個鬆懈馬上又胖回去了，這不是重蹈覆轍嗎?!!!

前陣子火紅的鄭多燕，最近被媒體拍到居然復胖

更重要的是找到不復胖的方法！！

很多人看到這樣的身材就以為一定吃很少，你們錯了！

美魔女張婷媗一天可是吃了6~8餐這麼多！！

但，當然不是大吃大喝，挑要挑對的食物

不是只有運動才能提升代謝，用 "吃" 的一樣可以代謝加倍 

首先他會選擇較需要咀嚼的食物，不斷地咀嚼會讓你的大腦覺得你一直在吃東西，發出 "我吃飽了"的信號

而且細嚼慢嚥也會讓食物在進入身體後較快被消化掉

再來，動動膠囊>這是提升代謝的第二步驟

誰說吃不停就會胖不停?!!吃不停還是照樣瘦

加速代謝之後不僅再減重部分更輕鬆，就連運動人最在意的體脂肪部分都輕而易舉的下降

只要你想辦法提升自身代謝率，瘦不下來?停滯期?通通都不再是問題！

女人最在意的減重課題，就算到了熟齡階段也能輕鬆駕馭

再也不跟體重及脂肪低頭囉！！

代謝倍增→http://goo.gl/9Clmnt