女孩們擁抱夏天的首衝基本上減重絕對佔大部分
想到夏天無非就是陽光、沙灘、比基尼，每個女生一個一個都在比瘦
偏偏冬天胃口大開，每次都讓我不知不覺就胖了好幾圈(我都可以去海邊賣游泳圈了！！)
再加上每次都這邊吃一點那邊吃一些，誘惑美食多倒數不清，美食節目每次都把食物介紹得很厲害
還有像是傳統小吃、精緻下午茶等等.....
後!!誘惑也太多了吧！
好死不死，本人我就是這麼沒有羞恥心
朋友約吃消夜:好啊！朋友約團購：好啊！朋友約吃到飽：好啊！
咦?原來朋友才是萬惡的深淵(誤!!!)好啦~自己愛吃才是重點(跪地)
直到我覺醒居然是多年不見的好友的一句話：「喂!你為什麼要帶游泳圈在身上啊?你怕溺水嗎?」
OMG！！什麼都可以，就是不能被激到阿~~~~
我當下真的超想挖洞鑽到地底下躲起來
而且我後來自己照著鏡子覺得自己就像一隻油膩膩的母豬躺在床上，如下圖
老娘立馬下了今年最大的決定：「我要減肥！！」
一回家馬上查了很多相關的知識，包含詢問營養師如何吃進正確的食物
我只能說，減肥真的不簡單，但這只適用在不知道怎麼減肥的人
試了又試，很多不好的方法我也都試過了，
但結果就是→當下大概瘦了2公斤，但人家形容的面有菜色就像我這樣！！而且只要吃多一點就又胖回來
我覺得自己根本就像氣球啊！！！胖了又瘦瘦了又胖.....
還有還有，尤其半夜的時候看到朋友打卡吃美食，我當下就想拍桌在地上打滾
放棄的念頭馬上浮上心頭：「我到底為了什麼要這麼痛苦啊！」
不過後來我發現了一些自己適合的減重方法，既不會復胖也不會痛苦到想把人掐死
一定要記得幾項特點→→
1. 三餐正常吃
2. 每日水量2000cc以上
3. 少吃多動
4. 增強新陳代謝
5. 飲食控管不馬虎(什麼都可以吃，但絕不過量)
尤其是新陳代謝部分真的超級無敵重要！！！
女生的代謝通常比男生還要慢，然後我又是夜貓族，所以慢上加慢
我每次都懷疑我的代謝是不是已經失去功能...(囧)
光靠我的代謝自己運作絕對不夠，需要搭配一些輔助食品
這就像拿一隻鞭子在牛的後面追趕她奔跑的概念XD
他不動不運作，就想辦法讓他活躍讓他正常活動
我吃過很多廠牌的保健食品，我直接公開最有效的造福大家
因為我花了超多冤枉錢的，希望大家不要跟我一樣，簡直佛心來著(自己講被打XD)
廢話不多說，簡單來說就兩種
1. 動動膠囊←購買直接點這裡
他的名字取的很可愛，因為吃了再動會更有效果
光看名字就覺得好像我的體內細胞都跟著一起動動動動了~~~
最主要含有美國專利苦橙！我就最需要這個了阿~~~提升代謝真的極度有效
這個裡面含有魔芋成分，增加飽足感
原本朋友揪團的宵夜我都超失控，現在真的一點也沒問題~
因為我是那種肚子餓一定要吃東西的人，現在真的不容易肚子餓
如果食量大的人一定很有效！！
然後我自己本身飲食控制絕對不會暴飲暴食，少量多餐
基本上我什麼都吃，包括減肥的人最害怕的"油炸類",但我絕對不會吃到過量！
不要擔心你吃進去的食物，只要每天的飲食控制在你的基礎代謝內就好
最好再搭配一些運動，我自己本身會做一些瑜珈或有氧
我會再運動前先吃2顆動動膠囊，更能提升自己的代謝量~~
以上~就是我想分享給大家的瘦身方式！！
這就是我減了將近20公斤的小妙招~
希望大家好好記住囉！
瘦下來不僅變美也更健康了呢！！
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